Acest dicționar Japonez- Roman, oferă o bază solidă pentru practicile începătorilor din Dojo-urile în care se practică Karate Shotokan.
1. Numărătoare (Contorizare în Japoneză)
- 1: Ichi (いち)
- 2: Ni (に)
- 3: San (さん)
- 4: Shi/Yon (し/よん)
- 5: Du-te (ご)
- 6: Roku (ろく)
- 7: Shichi/Nana (しち/なな)
- 8: Hachi (はち)
- 9: Kyuu (きゅう)
- 10: Juu (じゅう)
2. Comenzi specifice în Dojo pentru Shotokan Karate
- Hajime (はじめ) – Începeți
- Yame (やめ) – Opriți
- Mawatte (まわって) – Întoarcere
- Naore (なおれ) – Revenire la poziția inițială
- Mokuso (黙想) – Meditație
- Seiza (正座) – Așezare în genunchi
- Rei (礼) – Plecăciune respectuoasă
- Kamaete (構えて) – Luați poziția de luptă
- Zanshin (残心) – Atenție și concentrare continuă
- Kiai (気合) – Strigăt de concentrare
3. Clasificare procedee tehnice în Shotokan
Deplasare (Ashi Sabaki 足さばき)
- Ayumi Ashi (歩み足) – Deplasare naturală (pas normal)
- Tsugi Ashi (次足) – Pas de apropiere
- Yori Ashi (寄り足) – Pas lateral scurt
- Suri Ashi (摺り足) – Deplasare prin alunecare
Poziții de bază (Tachi 立ち)
- Zenkutsu Dachi (前屈立ち) – Poziție cu genunchiul îndoit înainte
- Kokutsu Dachi (後屈立ち) – Poziție cu greutatea pe piciorul din spate
- Kiba Dachi (騎馬立ち) – Poziție călare
- Fudo Dachi (不動立ち) – Poziție fermă
- Heiko Dachi (平行立ち) – Poziție paralelă
Lovituri cu pumnul (Tsuki 突き)
- Oi Tsuki (追い突き) – Lovitură frontală avansând
- Gyaku Tsuki (逆突き) – Lovitură inversă din poziția de bază
- Kizami Tsuki (刻み突き) – Jab rapid din față
- Age Tsuki (上げ突き) – Lovitură ascendentă
- Sanbon Tsuki (三本突き) – Triplu tsuki
Blocaje (Uke 受け)
- Age Uke (上げ受け) – Blocaj ascendent
- Soto Uke (外受け) – Blocaj exterior
- Uchi Uke (内受け) – Blocaj interior
- Gedan Barai (下段払い) – Blocaj jos
- Shuto Uke (手刀受け) – Blocaj cu multia palmei
Lovituri cu picioarele (Geri 蹴り)
- Mae Geri (前蹴り) – Lovitură frontală
- Yoko Geri (横蹴り) – Lovitură laterală
- Mawashi Geri (回し蹴り) – Lovitură circulară
- Ushiro Geri (後ろ蹴り) – Lovitură din spate
- Hiza Geri (膝蹴り) – Lovitură cu genunchiul