Practica artelor marțiale nu presupune doar tehnici fizice, ci și o înțelegere profundă a respectului, disciplinei și concentrării. Următoarele concepte sunt esențiale pentru o experiență autentică în Dojo:
Poziții și momente importante
- Seiza (正座) : Poziția formală de îngenunchere. Este folosită pentru a începe sau a încheia antrenamentele ori pentru moment de meditație.
- Recomandare: Ține spatele drept și mâinile pe coapse pentru a menține sau postură stabilă și respectuoasă.
- Mokuso (黙想) : Moment de meditație sau concentrare la începutul sau sfârșitul antrenamentului. Practicanții relaxează mintea și se pregătesc mental pentru ceea ce urmează.
- Sugestie: Închide ochii, respiră adânc și concentrează-te pe respirație.
- Kaimoku (開目) : Deschiderea ochilor. Acest gest simbolizează începutul antrenamentului sau ceremoniei.
Saluturi respectuoase (Rei 礼)
- Shinsei ni Rei (親師に礼) : Plecăciune în fața formatorilor sau a bătrânilor ca semn de respect și recunoștință.
- Shinsei (親師) : Instructor, profesor sau părinte.
- Rei (礼) : Semn de respect exprimat prin plecăciune.
- Sensei ni Rei (先生に礼) : Plecăciune adresată instructorului principal (sensei).
- Sensei (先生) : Termen de respect pentru un instructor de arte marțiale.
- Otagai ni Rei (お互いに礼) : Plecăciune reciprocă între practici, care simbolizează respectul și colegialitatea.
- Otagai (お互い) : Între egali sau reciproc.
Relații între practicanți
- Sempai-Kohai (先輩 – 後輩) : Relația tradițională între studenții mai experimentați (sempai) și cei mai noi (kohai). Este un aspect central în cultura dojo-ului.
- Sempai (先輩) : Student mai avansat care oferă sprijin și îndrumare.
- Kohai (後輩) : Student mai nou care învață cu respect de la sempai.
Practicanții trebuie să valorifice această relație prin mentorat, cooperare și învățare constantă.
Oss/Osu (押忍)
Un salut respectuos și o expresie folosită la nivel mondial de practici de arte marțiale pentru a semnifica perseverență, respect și spirit luptător.